糖尿病

糖尿病は筋トレで完治するのか?やまやまが病院を突撃しました

こんにちは!やまやまです。

今回気になるサイトのキーワードを見つけましたので紹介します。

Googleの管理外面で血糖値筋トレで検索をしてみたところ、糖尿病筋トレ完治をいうワードが出てきたんですね?

更に糖尿病筋トレ完治をクリックしてみますと・・・

出てきますね~治ったとか早期治療とか今、やまやまは糖尿病で血糖値を安定させるためにその手段として筋トレ、食

で今現在に至っているわけですが・・・

筋トレで糖尿病が完治するのか?私も気になり無我夢中で一つ一つサイトを見てみましたが果たして結果は・・・?

そこでやまやまがとある病院をメールで突撃したところ以下のような回答が返ってきました。

正解は今の現代医学では糖尿病を完治することはできません。筋トレをしても糖尿病の完治はありません。

サイトを読んでみたところ、血糖値、ヘモグロビンの数値が安定してそのまま続いています。
という内容でした。

その背景には運動、食生活の徹底をしっかりされているということです。

2型の糖尿病は完治は無理でも食生活と運動で進行を止める事が可能になるんです。

これは、やまやまの掛かりつけの病院で医師に言われたことです。

食事は糖質を多く含んでいる食べ物には注意です。

糖尿病を発症する多くの方が30代後半から50代と言われています。

何故でしょうか?年齢を重ねるにつれて代謝が下がってくるからです。

若い時は代謝も上がりやすい年代なので多く食べてもカロリーは燃焼されますが30代以降は代謝が落ちてきますので若

い時と同じ食事の量を摂っていては駄目ということです。

運動は内臓脂肪の燃焼や筋肉をつける事で太りにくい体型を手に入れる為です。

この様に食事+運動で糖尿病の進行を止める事は可能ですが、完治はできません。

では何故?2型糖尿病は筋トレが血糖値に良いのか?

これはですね筋肉量を付けていく事でブドウ糖を筋肉に取り込む事が出来るからです。

一般的に痩せている方全ての方が糖尿病にならないのか?と言うとそれは違います。

食後血糖は一時的に上昇します。その上がった糖を膵臓で作られたインスリンによって糖を抑制されます。

なので、筋肉があればあるほど糖が筋肉の中に入るので急な上昇を回避させやすいんですね。

ジムなどでトレーニングする時は食後が理想で最低でも1時間以上は空けてからトレーニングするのがベストです。

それから寝るまでは一切何も食べないこれを注意することで糖尿病の進行を止める事が出来ます。

 

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