糖尿病

40代にして医師から告げられた衝撃の結末

始めまして!やまやまです。

皆さん好きな物を好きなだけ食べてお酒が好きな方であれば飲みに行ったり楽しい場所であればついつい飲みたく

なりますよね。

ただ、それが習慣になりますと糖尿病を起こす原因になります。

どこかで食べたいといった欲を断ち切らなければいけません。

やまやまもその中の一人でした

暴飲暴食という言葉がその当時のやまやまにピッタリと言っていいほど、好きな物を好きなだけ食べて居酒屋で

飲みに行ったり、楽しい場所に行けば必ずと言って良いほど飲んでいました。

でも、頭の片隅では(これではいけないと言う気持ちはあったんですね。)

そんな生活を何年もしていると恐るべき病魔が体を蝕んでいたんです。

そして遂に恐れていた事態が起きたんです

まさに悲しい出来事が!会社の健康診断で再検査の結果が・・・これは毎年あることなので得に気にしていませんでした

が、とりあえず病院で再検査をして医師から告げられた結果、それは「糖尿病」です。

しかも(このままだと合併症を引き起こしますよ!)というものでした。

あの時の医者の顔未だ鮮明に覚えています。

なんだか人から言われている感覚がないんですね。

そう、神様に言われているような・・・(会ったことないのに)そうなんです。私は糖尿病です。

糖尿病の方ならご存知だと思いますが、糖尿病になるとまず糖尿病手帳が渡されます。

糖尿病の方は常に携帯

平成28年驚きの数値

こちらは常に検査の時に必要になりますので忘れてはいけませんね。

初めの血糖値の数値がとんでもないことに・・・空腹時でなんと!180だったんです。

これにはさすがの先生も驚きを隠せない様子でした。

その時ですね本気で食事制限、運動(ジムで本格的に筋トレ、有酸素運動)を

やってみようと危機感を感じたのを・・・

糖尿病をほっとくとどうなるのか

2型糖尿病の場合、初めは症状はありませんが、血糖値が高い状態をそのままにすると動脈硬化が進んで各臓器に影響が出てきます。

動脈硬化は血管の老化です。

この様に血流が回らなくなってきて血管が詰まったり切れたりしますと心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす可能性が出てきます。

又、目の失明、壊疽が進んできます。これが、糖尿病による合併症という最も怖い病気なんです。

合併症が進むと死に至りますので、そうならない為にも生活習慣の見直しが大切になってきます。

糖尿病と診断されてから一気に吹っ切れました

あの先生の診断によって一気に吹っ切れたのと物凄い危機感を感じ真っ先に生活習慣の見直しと思い

行動に移したんです。

親からもらった大事な体を自分の欲の為に悪くするのはあってはいけない!という気持ちになったんです。

まず、病院の栄養相談を受けて今までの食べていた食事の量を減らすことから始めました。

そして運動は、ジムの会員になっていたんですが殆ど行ってなかったのでジムに行くことを始めました。

ジムで体重、体脂肪、筋肉量を測れるインボディー測定器で測定して最悪の現状をしっかり把握して

トレーナーの方からどのようなマシーンでトレーニングしていくのか?教えてもらい実行してみました。

今としては栄養相談と、ジムのトレーナーの方の親切なアドバイスの影お陰だと思っています。

一人でダイエットしていくのはなかなか難しいです。

考え込んでしまうとストレスになったり返って悪循環になってなかなか思うようにダイエットが上手くいかない場合があります。

そんな時には誰かに相談してみるのも良い時もあります。

ダイエットの結果は今後のブログでアップしていきます。こうご期待!

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