血糖値

昆布が血糖値に良いって知っていましたか?

皆さんこんにちは!やまやまです。

皆さんが気になる血糖値、その血糖値をどう改善するのか?

食生活を改善する。食べる量を減らしたり、カロリーを減らしたり野菜を食べる様にしたりとしますよね?

又、適度な運動を取り入れたりしながら血糖値の改善を図っていくのが一般的です。

2型糖尿病の場合は多くの病院の医師、栄養士の方から食生活と運動が必須とこれは必ず言われます。

何故なら現代の医学では糖尿病の完治はなく、進行を抑える治療が食事と運動なんです。

それで今回は運動ではなく食事の一部を紹介します。

昆布が血糖値に良いのをご存知でしょうか?

皆さん昆布って好きですか?

昆布はヌルヌルしていて嫌だ!まずい!それに対して特に問題なく食べられます。

美味しいです。様々な感想をお持ちかと思います。

昆布は佃煮にしたり乾燥させてふりかけにしたり食べ方次第でとても美味しく召し上がれる事が可能な食材です。

昆布には栄養価が高い食材なんです

例えば昆布を煮ると出てくる独特のねばねばが出てきますよね。

あれは「フコイダン」「アルギン酸」と言った海藻特有の水溶性食物繊維なんですね。

食物繊維が豊富ということです。

ということは・・・そうなんです。昆布には糖の吸収を抑制されることから血糖値に作用してきます。

それだけではないんです。

昆布にはミネラルを多く含んでいて牛乳の約23倍、カルシウムは約7倍、鉄分は約39倍含まれています。

毎朝牛乳を飲まなくても昆布を食べた方が血糖値には良いということです。

昆布にはこの様に秘めたパワーがあるということです。

昆布を食べるのも良いんですが・・・・

昆布が苦手だったり毎日食べてると飽きてきますよね?

食べるのも良いんですが、飲めた方が楽だと思いませんか?

そこで昆布が苦手な方でも飲める栄養豊富な飲み物があったんです。

それはこちらです。


ユーグレナの緑汁です。

ユーグレナはテレビやラジオでも多く紹介されている健康に良いと評判です。

ユーグレナはワカメや昆布と同じ藻の一種です。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸と言った肉・魚・野菜の栄養素がバランス良く含まれている食材です。

粉末タイプなのでぬるま湯にして飲むも良し、牛乳に入れて飲むのも良し、中にはおにぎりに付けて食べている

方もいるようですよ。

ユーグレナの価格はこちらです。

定期コースでは継続購入がないんですよ!

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